1. Главная
  2. Статьи
  3. Здоровье
  4. Эмоциональный интеллект, что это?
Эмоциональный интеллект, что это?

Эмоциональный интеллект, что это?

19 Августа 2017

Сколько раз за последние двадцать лет вы использовали в своей жизни уравнения? Многие точно ответят, что ни разу, а многие даже не вспомнят, как их считать. Вместо этого, насколько удобно было бы получить в школе знания - правда о родах, как избежать судов по разводам или лучший способ адаптироваться на рабочем месте. Давайте посмотрим правде в глаза, это то, с чем большинство из нас сталкивается в будущем.

Понятие эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – невероятно важная вещь, способная помочь во многих жизненных ситуациях. Это самый полезный навык, который поможет вам процветать по жизни и на рабочем месте. И то, что важнее любого карьерного роста в школе или университете, произведет на вас впечатление. Это умение выработать то, как вы вписываетесь в ситуацию, и быть чувствительным к тому, как вы воспринимаете окружающий мир. Также эмоциональный интеллект поможет вам манипулировать встречей в ваших интересах, если вы сможете «читать» эмоции других и учиться говорить правильно, чтобы получить правильный результат.
В своей книге 1995 года «Эмоциональная интеллект: почему он может значить больше, чем IQ», психолог Дэниел Големан описал EQ как знание того, как справляться с чувствами, мотивировать себя на то, чтобы получить работу, быть творческим и ощущать, что чувствуют другие люди.
Хотя мы в значительной степени зацикливаемся на нашем уровне IQ, эмоциональный интеллект может развиваться до сорока лет, несмотря на то, что кто-то является рожденным лидером, а кто-то нет. Большинство людей поддерживают свою работу, улучшая свой энергетический баланс.

Как улучшить свой эквалайзер (энергетический баланс)?

В основе попыток добиться этого - учитесь прислушиваться к окружающему миру.
Чем больше вы слушаете, тем более интуитивно вы ощущаете энергетические уровни других людей.

Быть более самосознающим.

Еще один шаг на пути к улучшению вашего эквалайзера - это знание себя, стремиться к  самоосознания и понимания себя. Умение быть честным с собой и признавать, изучать и анализировать свои поступки - это ваши сильные и слабые стороны. Это легче сказать, чем сделать, потому что немногие из нас любят жесткий и самокритичный взгляд в зеркале на себя.
Обратная связь боссов и коллег может быть просветляющей и дать осмысленное понимание любого поведения, которое нам необходимо разработать или изменить. Старайтесь быть непредвзятым и не слишком чувствительным.
Также стоит спросить, что вы могли бы сделать по-другому? Опять же, легче сказать, чем сделать. Очевидно, что невозможно быть абсолютно невосприимчивым к мнениям других людей. Негативные слова начальства или близких людей отпечатываются в памяти.
Некоторые люди считают полезным иметь наставника или бизнес-тренера. Посмотрите на обратную связь как на возможность роста, и на улучшение своего положения.

Развитие большей эмпатии имеет важное значение.

Хороший способ сделать это - поставить себя в "чужие туфли" и попытаться избежать суждения. Помните, не все, как вы. Человек, обладающий сочувствием, сострадание и понимание человеческой природы, может связываться с другими людьми на эмоциональном уровне.
Помните: вы не знаете историю каждого дня и каждого человека Вы не знаете, почему ваш коллега только что бросил на вас взгляд? Найдите время, чтобы узнать. Причина той или иной эмоции всегда есть, узнайте о ней, поговорив с человеком.
Негативная реакция - это защита. Зачастую критика не направлена на вас. Иногда речь идет не о вас, а о том, что думает кто-то еще, и что о вас думают собственные представления. Фактически, такая реакция - почти всегда связана с проблемами, их решением и  пожеланиях контролировать или манипулировать ситуацией, направленную на того кто произвел негативную эмоцию.
Также стоит обратить внимание на то, когда вы чувствуете отрицательные эмоции. Обычно это знак. Если вы расстроены, спросите себя, почему. Если вы объяснили одно и то же три раза, и люди все еще не понимают, что вы имеете в виду, возьмите на себя ответственность и будьте терпимы.

Имейте мужество, чтобы признать, что вы ошибаетесь.

Признание ошибок и умение справиться с ними показывают характер, целостность и что вы не робот. Никто не любит самодовольного человека. 
Эмоционально умные люди самомотивированы. Они не мотивированы просто деньгами или заданием. Они обычно устойчивы и оптимистичны, когда сталкиваются с разочарованием и руководствуются внутренними амбициями.

Люди, которые эмоционально умны, могут быстро наращивать доверие к другим. Они избегают и не теряют время в бесполезной борьбе за власть. Они обычно наслаждаются другими людьми и уважают окружающих. Неудивительно, что такие люди парят в жизни и на рабочем месте.

Заказать обратный звонок

Просто оставьте свой номер телефона, и наш консультант свяжется с Вами с понедельника по пятницу с 10:00 до 20:00, в субботу и воскресенье с 11:00 до 17:00.

Введите Ваше имя
Введите Номер телефона
Или можно написать нам на e-mail: info@lab-krasoty.ru

Оформить заказ в 1 клик

Просто оставьте свой номер телефона, и наш консультант свяжется с Вами с понедельника по пятницу с 10:00 до 20:00, в субботу и воскресенье с 11:00 до 17:00.

Введите имя
Введите номер телефона
 
 

Задайте вопрос специалисту